经常失眠?这8招卧室布置对你有帮助

2019-05-08 12:42:00来源:新浪家居作者:

   失眠这种情况相信很多人都经历过,虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害,但是如果是长期失眠就要注意了,它可能与卧室的布置有关。如何能整夜安睡到天明,可尝试这样布置。

   墙面刷蓝色

   英国《每日邮报》刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

   物件成双摆

   卧室床头柜,台灯等物件最好成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

   床别太硬,被子要轻

   床垫要选软硬适中的,被子太沉会影响呼吸,特别是冬天,最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

   选实木家具

   在条件允许下,卧室最好选购实木家具,更加环保,减少污染。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

   配个床前灯

   卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少,从而影响睡眠质量。因此,卧室内应该配个瓦数较低的床前灯,营造一个有利睡眠的环境。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

   少摆大电器

   卧室最好少放或不放电器,尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器,会影响睡眠和夫妻生活。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

   挂双层窗帘

   卧室最好选用双层窗帘,能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室,可选用日夜帘。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

   别摆大盆绿植

   由于光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,一到晚上,便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物。因此,卧室最好别放大盆植物。但是喜欢盆栽的你也可以放一些小盆栽,点缀卧室空间。

8招卧室布置助你好梦


8招卧室布置助你好梦

初审编辑:

责任编辑:吕晓娈

相关新闻
斗罗大陆H5 - 正版授权 - 经典来袭 <少年名将-送巅峰阵容 - 卡牌三国版下载游戏>| <三国卡牌手游 - 少年名将 - 下载游戏>| <三国卡牌手游 - 少年名将 - 下载游戏>| <上古修仙送十万无门槛 - 游戏下载>| <上古修仙送十万无门槛 - 官网下载>| <你来嘛英雄 - 手游下载官网>| <天天狙击 - 游戏下载平台>| <天天狙击 - 游戏下载平台>| <咪噜游戏 - 手游盒子下载 - bt手游>| <咪噜游戏 - 手游盒子下载 - bt手游>| <咪噜游戏 - 最新版盒子下载 - bt手游>| <咪噜游戏 - 最新版盒子下载 - bt手游>| <咪噜游戏 - 最新版盒子下载 - 官网平台 - 变态版>| <咪噜游戏 - 最新版盒子下载 - 官网平台 - 变态版>| <咪咕游戏 - 盒子官网>| <咪咕游戏 - 盒子官网>| <咪噜游戏 - app手游盒子下载>| <咪噜游戏 - app手游盒子下载>| <星魂Online - 送GM爆真充 - 官网>| <星魂Online - 送GM爆真充 - 官网>| <少年名将 - 送巅峰阵容 - 手游官网>| <少年名将 - 送巅峰阵容 - 手游官网>| <你来嘛英雄 - GM全免千抽 - 正版官网手游>| <你来嘛英雄 - GM全免千抽 - 正版官网手游>|